Sat Karam Yoga Studio

Wir praktizieren

Hatha Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya:

Hatha Yoga arbeitet mit langsamen, sanften Übungsabläufen, die in Verbindung mit dem Atem geübt werden und mit Positionen die für einige Zeit gehalten werden. Die Übungen dehnen und kräftigen den gesamten Körper. Die Wahrnehmung für sich selbst und ein besseres Verständnis dafür was dem Körper gut tut und was ihm schadet wird entwickelt.

Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan:

Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, in der spezielle Übungsreihen mit verschiedenen Themenschwerpunkten praktiziert werden. Diese Reihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, sowie heilend und belebend. Sie werden in einer fest vorgegebener Reihenfolge angeleitet, die darauf angelegt ist, eine optimale spezifische Wirkung zu erzielen.

Sat Karam = die Wahrhaftigkeit im Tun.
Achtsamkeit, Nicht-Leistungsorientiertheit, Im Augenblick sein, die eigenen, individuellen Möglichkeiten erkennen und das Entwickeln tiefer innerer Einsicht, möchte ich in meinem Unterricht vermitteln.

Ute Christine Meyder
Sport und Gymnastiklehrerin, BA(Hons) Contemporary Dance
Ausgebildet nach den Richtlinien des BDY, Yoga Alliance und IYKTA, regelmäßige Weiterbildungen bei internationalen Lehrern im Bereich Hatha Yoga und Kundalini Yoga