Sat Puran Singh Kundalini Yoga

Yoga ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „Vereinigung“. Diese Vereinigung wird in vielen verschiedenen Dimensionen angestrebt, wie etwa (1) dein Individualbewusstsein mit einem umfassenden Bewusstsein, (2) Körper, Geist (Gedanken) und Seele, (3) die Lebenskraft (Prana) mit der ausscheidenden Kraft (Apana), (4) das Sichtbare mit dem Unsichtbaren, …

Kundalini ist die schöpferische Lebensenergie, die am unteren Ende der Wirbelsäule, im Beckenbereich eines jeden Menschen von Geburt an ruht. Sie wird oft als eingerollte Schlange symbolisiert.

Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yoga-Formen wie Hatha-Yoga, ist aber in vielen Übungen dynamischer, weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während allen Übungen bewusst geführt. Auch Meditation, in sehr vielen Varianten, wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsschulung und Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene geübt.

Ein Ziel von Kundalini Yoga ist es die Lebensenergie in dir zu wecken und deinen Körper darauf vorzubereiten, sie bestmöglich zu nutzen. Steigt diese Lebensenergie in dir auf, werden in deinem Körper Prozesse in Gang gesetzt die unter anderem dein Bewusstsein erhellen. Kundalini Yoga nutzt dem Körper und ist zugleich ein Vehikel für erweitertes Bewusstsein.

Yoga des Bewusstseins:
Stell dir vor, dass deine Seele Fahrgast in einer Kutsche ist und auf der Erde eine möglichst angenehme Reise unternehmen möchte.
Die Kutsche mit den Pferden ist Sinnbild für deinen physischen Körper. Um die Reise möglichst angenehm gestalten zu können ist eine „rund laufende“ Kutsche notwendig. Die körperlichen Übungen des Yogas übernehmen diese Aufgabe. Sie pflegen deinen physischen Körper, reinigen ihn und halten ihn fit.
Der Kutscher symbolisiert deinen Geist, sprich deine Gedanken, deinen Verstand. Es liegt am Kutscher die Zügel ruhig in den Händen zu halten und die Kutsche behutsam durchs Leben bzw. ans Ziel zu führen. Hektische, nicht zielgerichtete Befehle machen die Reise für die Seele zu einer Tortur.
Ist das Bewusstsein erhellt, funktioniert der Geist in Einklang und auf eine sehr harmonische Art und Weise. Die Kutsche mit der Seele an Bord kann dadurch eine ruhige Reise antreten.