TrainBlue CrossFit HALL

CrossFit

Funktionelles Fitnesstraining mit Fokus auf ein Training des ganzen Körpers mittels-

- Weigthlifting: Langhantel, Kurzhantel, Kettlebell, Medizinball, etc.
- Gymnastics: Liegestütz, Dips, Klimmzüge, Box Jumps, Handstand, etc.
- Metabolic Training: Laufen, Radfahren, Rudern, Schnurspringen

Jedes Training ist anders, jedes mal wird man auf eine unterschiedliche Weise gefordert und man weis erst beim Training was trainiert wird.
Man weis nie was das Leben von einem abverlangt, jedoch wollen WIR dass IHR auf alle Eventualitäten vorbereitet seid!

Kleingruppen Personaltraining von maximal 10 Personen mit Anfängertrainings und diverse Basic-Einheiten um die Grundzüge der verschiedenen Übungen zu erlernen.

Im Vordergrund steht die Fitness und damit vor allem ein gutes Erlernen der diversen Techniken im Weigthlifting und Gymnastik Bereich.

Je nach Leisuntgsstandard werden die täglichen Workouts auf individuelles Können abgestimmt damit jeder Trainierende ein Maximum aus sich herausholen kann.