Alex Yoga Energie

Yoga verbindet Körper und Geist

Asanas (Körperhaltung) bewirken mentale und körperliche Stabilität, Gesundheit und ein Gefühl von Leichtigkeit.
Dehnungsübungen wie auch Übungen zum Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Auch ein breites Spektrum an Übungen, dass alle Körperteile, wie auch innere Organe und Drüsen davon profitieren.
Verbunden mit passenden Atemübungen (Pranayama) können die Körperhaltungen (Asanas) bis ins hohe Alter durchgeführt werden.