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Die Kraft der spiralen Bewegung
Helisphärische Bewegung (Elispheric® Movement)

Der helisphärischen Bewegung liegt die Beobachtung der natürlichen Körper- und Wirbelbewegungen zueinander zu Grunde. Die auf einer Halbkugel in einer 3dimensionalen Elipse schwingende Platte reproduziert die natürlichen Spiralbewegungen des Muskel- und Gelenksystems des Körpers.

Auswirkungen auf den Körper

Die erzeugte Instabilität stimuliert die Tiefenmuskulatur und Sensomotorik zur Wiederherstellung der natürlichen und muskulären Balance des Körpers. Die von imoove® angebotenen funktionellen Übungen nutzen die Bewegung der Fußplattform zur Propriozeption, Koordination und Mobilisation sowie Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

Regelmäßige Bewegung und Training auf imoove® sorgt für eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit, beeinflusst Bewegungsmuster und macht den Körper "bewegungstechnisch" jünger.

Mobilisation und Dehnen

Durch die Einstellung der Neigung der Platte werden alle Gelenke in Bewegung gebracht. Je größer die Neigung, umso stärker ist die Mobilisation. Gleichzeitig werden die Bereiche um Sehnen und Bänder stärker durchblutet und diese weicher und geschmeidiger.

Durch gezielte Griffpostionen nach dem Prinzip "punktum fixum - punktum mobile" werden verschiedene Bereich, insbesondere Blockaden der Wirbelsäule gezielt bearbeitet und in sanfte Bewegung gebracht. Das besondere daran ist u.a. natürlich auch die hohe Zahl an Wiederholungen, die im Verlauf einer herkömmlichen Therapie nicht möglich wäre.

Nach dem gleichen Prinzip können nahezu alle Bereiche der Körpermuskulatur über die gesamte Muskelkette dynamisch (=effektivste Form) gedehnt werden.

Die Kombination aus Mobilisation und Dehnen sorgt für ein völlig neues und entspanntes Körpergefühl.

Koordination

Bereits mit der ersten Bewegung der Platte beginnt für den Körper, ansteigend mit der Wahl der Geschwindigkeit und Neigung, eine erhöhte Anforderung an die koordinativen Fähigkeiten. Dies gilt gleichermaßen für Sportler, junge Menschen, ältere Menschen oder in der Rehabilitation.

Gezielte Übungen verstärken die Belastung und Effekte in speziellen Bereichen wie z.B. Fußgelenk, Kniestabilisation oder Schultern.

Im Gegensatz zu den ebenfalls zur Sturzprophylaxe, Beckenbodentraining, Gelenkstabilisation... eingesetzten verbreiteten Vibrationsplatten ist die Bewegung auf imoove® vollkommen harmonisch, ohne Stöße und Schläge.

Training, Kraftaufbau

imoove® bietet ein intensives, funktionales und angenehmes Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz der Latexbänder werden die Anforderungen gezielt an die Muskelbereiche gebracht, die trainiert werden sollen. Hervorzuheben ist dabei der ganzheitliche Ansatz, da die gesamte Muskulatur, bzw. die jeweiligen kompletten kinetischen Ketten aktiviert werden. imoove® sorgt dadurch auch für einen hohen Energieumsatz in kurzer Zeit.

Spitzensportler schwören auf imoove®, da durch die Kombination aus Beweglichkeitsverbesserung und Aktivierung der kinetischen Kette mithilft, noch bessere Leistungen zu erzielen und mehr aus dem ohnehin schon hervorragend trainierten Körper heraus zu holen. Gleichzeitig ist Training auf imoove® vorbeugend für eventuelle Verletzungen.

Technik:

Die Einstellung der verschiedenen Parameter (Amplitude, Geschwindigkeit, Symetrie, Asymetrie) ergeben variable helispärische Bewegungen. Diese verändern sich noch darüber hinaus, abhängig von der Fussposition auf der Platte.