Kangatraining Vinschgau mit Friederike

DEIN BESTES WORKOUT - IN GEBORGENHEIT

Schön, dass du dich für Kangatraining interessierst!
Mein Name ist Friederike, ich bin gelernte Kinderkrankenschwester sowie Inhaberin von Herzenskinder - und Kangatrainerin aus Leidenschaft, weil ich voll hinter diesem Konzept stehe und es mir wahnsinnig viel Spass macht.


Was genau ist KANGATRAINING?

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher und effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und geniesst es, Deine Nähe zu spüren.
Schweisstreibendes Training, hoher Kuschelfaktor sowie Spass an Bewegung und Musik!
Kangatraining ist ein vollständiges Workout, eine Kombination aus Muskeltraining - vor allem des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur; sowie Aerobic und Tanz. Egal wie sportlich du bist - gemeinsam Spass haben steht bei uns im Vordergrund!
Und das Beste: dein Baby ist einfach dabei, geniesst deine Nähe und schläft friedlich im Tragetuch oder der Tragehilfe.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining gesund und richtig getragen werden. Deswegen solltest du unbedingt vor deinem ersten Training eine passende Tragehilfe für dich und dein Baby haben, die folgende Grundprinzipien erfüllt:
- Das Baby ist dem Träger zugewandt
- Anhock-Spreizhaltung und Rundrücken werden ermöglicht und gestützt
- Kopfstütze ist vorhanden
- Es ist komfortabel für den Träger
Gerne könnt ihr vorher anrufen oder eine Trageberatung bei mir wahrnehmen. Zudem ist es möglich zum Training kostenlos eine Tragehilfe bei mir zu leihen.


Wann kann ich mit dem KANGATRAINING starten?

In der Regel 8-10 Wochen nach einer komplikationslosen Spontangeburt (bzw. 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt). Voraussetzung ist ein postnatales Check-Up deines Gynäkologen sowie seine allgemeine Trainingserlaubnis. Wenn möglich solltest du schon einen Rückbildungskurs besucht haben bzw ihn parallel besuchen.


Wie lange kann ich trainieren?

Du bist jederzeit herzlich willkommen! Erfahrungen zeigen, dass die Kinder ab einem bestimmten Gewicht und Alter nicht mehr bequem zu tragen sind bzw lieber ihre Umwelt erkunden. Falls du dir unsicher bist kannst du gerne anrufen und nachfragen!


...UND WUSSSTEST DU:
Kangatraining wird von Ärzten, Hebammen und Trageschulen empfohlen!

Also....

Let's Kanga - dein Baby wird es lieben!
Denn du wirst fit - und Dein Baby macht einfach mit!


Ich freue mich schon riesig auf alle motivierten Mamis und eure Babys!

Kangatraining jetzt auch in Eurer Nähe - im Unterallgäu und im Vinschgau!

Eure Fitness ist nur einen Klick entfernt:
einfach anmelden direkt hier,
per Mail (friederike@kangatraining.de)
oder per Anruf!